top of page

מורן לופטין- דיאטנית קלינית בראשון לציון וברחובות

השינוי שלך מתחיל היום!

תודה על פנייתך. אשוב אליך בקרוב

מורן לופטין - דיאטנית קלינית ברחובות
ה"אני מאמין שלי"

האינטרנט מוצף במידע תיאורטי בנושא תזונה ויתרה מכך, בשפע של דיאטות שעלולות לפגוע בבריאותכם.

אז תשכחו את כל מה שאתם יודעים על דיאטות!

מה שעובד עבור החבר/ה שלכם לאו דווקא מתאים לכם. לכל אחד סדר יום שונה, העדפות אישיות ודרך שמתאימה אך ורק לו.

ביחד, נבנה תוכנית מתאימה להשגת התוצאה הרצויה..
ואז, לא תאמינו כמה מהר תגיעו למשקל היעד. 
במסגרת הפגישה האישית נתמודד עם סדר יומך, אכילה מחוץ לבית, אכילה בסופי שבוע, עמידה מול פיתויים, אכילה באירועים מיוחדים ועוד. 
חשוב לזכור שאין 'שיטת קסם' לירידה במשקל וכי ההצלחה טמונה בשינוי אורח החיים. 
מחכה להכיר אותך, 

                    מורן 

הטיפ היומי

 

 

והיום טיפ לאמהות ולקטנטנים שלכן :)
"אין אין אין כמו במבה..!"
לאחרונה נעשה  באנגליה מחקר באשר לחשיפה לבמבה...
המחקר הראה כי חשיפה מוקדמת לבוטנים (את מרביתם חשפו לחטיף במבה) מפחיתה באופן דרמטי את הסיכון לפתח אלרגיה לבוטנים.
אז בואו נחדד משהו - הדבר נכון לחשיפה לבוטנים ולא בהכרח לחטיף במבה.
ולמה עדיף שלא לבחור דווקא בבמבה לקטנטנים?
1. במבה היא לא רק בוטנים! מרבית הבמבות מכילות אחוז גבוה של קמח תירס! (...הבוטנים הם הציפוי)
2. אחוזי שומן גבוהים!! 
3. כמות נתרן גבוהה!

אז מה כן?
חשפו את ילדכם לחמאת בוטנים שעשויה מ100% בוטנים, כמו של חברת B&D (היזהרו מכל הממרחים שמכילים גם סוכרים כמו 'סקיפי')
איך משתמשים? הוסיפו כפית למחית הפירות/ ליוגורט טבעי/ מרחו שכבה דקה על פרוסת לחם. 

 

שיהיה בתיאבון !

הירשמי לקבלת טיפים, עדכונים ומתכונים מנצחים

"תפריט דיאטה בעיניי הוא רק אחד הכלים, אם תפריט דיאטה בלבד היה מספיק - כולם היו כבר רזים. אני עובדת בשיטה המשלבת מספר כלים אשר מותאמים לכל אחת ואחד"

                                        

                                         מורן לופטין - דיאטנית קלינית

 

את הרי יודעת בדיוק מה את צריכה לאכול כדי לרדת במשקל. 

אני מציעה לך טיפול ייחודי בעזרת הכלים של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT), 

שמכוון ליצור שינוי בראש, בדפוסי החשיבה ובהרגלים.

אני מאמינה שירידה במשקל

זה תהליך ולכן לא תספרי אצלי קלוריות ולא נקודות.

"לפני מספר חודשים ביום רגיל לא הצלחתי לעלות יותר מ-10 מדרגות מבלי להתנשף. קיבלתי הדרכה בפגישה ראשונית עם מורן, כאשר אחרי המפגש הראשון קבעתי עוד 12 מפגשים נוספים. התוצאות דיברו בעד עצמן. בתוך פחות מ-4 חודשים ירדתי 20 קג ואני מאושרת. מקבלת מחמאות ברחוב ולא מאמינה למראה שמולי. תודה לך מורן היקרה על ששינית את חיי."

                         מריאנה פ. מראשון לציון

bottom of page